08 Gen KNEELING DEADLIFT: “SCOPRI” I TUOI GLUTEI

Il kneeling deadlift è l’esercizio base per conoscere, comprendere e migliorare la flesso-estensione dell’anca. Le due caratteristiche principali che emergono dal nome dell’esercizio sono: Si esegue a terra, in ginocchio. Essendo un deadlift, il focus è il lavoro sull’anca. Come molti esercizi apparentemente semplici, nasconde piccoli dettagli che...