Allenamento funzionale – Trekking

Nella società moderna, caratterizzata da uno stile di vita sempre più sedentario, l’allenamento non dovrebbe essere considerato solo un mezzo per migliorare l’estetica, ma piuttosto come un modo per mantenere la nostra salute e migliorare le funzionalità del nostro corpo. L’allenamento funzionale by Bodycube prepara i nostri clienti ad “avventure” outdoor attraverso il raggiungimento di un corpo forte, intelligente e “pronto a tutto”

L’Allenamento per la vita reale

Il nostro approccio all’allenamento va oltre il tradizionale sollevamento pesi e le sessioni di cardio. Ci concentriamo sull’allenamento funzionale: un metodo che mira a migliorare tutte le capacità del corpo, non solo la forza muscolare ma anche la resistenza, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione. Questo tipo di allenamento è pensato per preparare il corpo ad affrontare qualsiasi sfida, sia quotidiana che straordinaria.

L’allenamento funzionale si basa su movimenti multi-articolari che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, simile ai movimenti compiuti nella vita quotidiana o in attività sportive specifiche. Questo approccio non solo sviluppa la forza e la resistenza, ma anche la coordinazione e la stabilità, riducendo il rischio di infortuni durante le attività quotidiane e sportive.

I nostri allenamenti possono essere eseguiti con l’utilizzo di attrezzi: kettlebell, manubri, bilancieri, medball e slamball Troviamo anche un’ampia varietà di esercizi a corpo libero: piegamenti, affondi, trazioni e rotazioni. Questo mix è pensato per sfidare il corpo in in modi diversi, aumentando le sue capacità.

Il Trekking

Gli allenatori di BodyCube sono appassionati di diverse attività all’aperto e tra queste spicca il trekking. Camminare all’aria aperta, in montagna, è un’opportunità unica per mettere alla prova le abilità acquisite in palestra. Nei nostri allenamenti, lavoriamo sul rafforzamento muscolare e sulla resistenza cardiovascolare, preparando i nostri allievi a lunghe camminate su terreni variabili e impegnativi.

Il trekking non è solo un’attività fisica impegnativa, ma anche un’esperienza immersiva nella natura. Camminare in montagna o lungo sentieri panoramici non solo offre benefici per la salute fisica, ma anche per il benessere mentale. La natura è un potente antidoto allo stress.

Prima di intraprendere un’escursione, è importante prepararsi adeguatamente, assicurandosi di avere l’attrezzatura corretta, tra cui scarpe da trekking, abbigliamento tecnico, uno zaino comodo e una borraccia per l’acqua.

Un’Avventura tutti insieme

Abbiamo quindi deciso di organizzare un’escursione insieme il 21 aprile. Tutti i BodyCubers sono invitati. Sarà un’opportunità per mettere alla prova le nostre abilità e per passare una giornata all’aperto. Oltre a essere un’esperienza fisica, il trekking rappresenta un momento di socialità per la nostra community.

Presto troverete tutti i dettagli dell’escursione sui nostri social media, intanto tenetevi liberi.