Lun – Ven 7.00 – 20.00
Sab 9.00 – 12.00
Dom Chiuso
L’allenamento funzionale by BodyCube è una lezione di gruppo da 50 minuti interamente guidata da un istruttore BodyCube. La sessione di allenamento è divisa in una prima parte cardio di riscaldamento, una parte centrale di forza a corpo libero o con sovraccarichi (manubri, bilancieri e kettlebells) e una parte finale HIIT più intensa. Ad ogni persona che partecipa alla classe viene assegnato dall’istruttore un carico e la difficoltà dell’esercizio appropriata per il proprio stato d’allenamento. L’allenamento funzionale by BodyCube è il giusto mix di “fatica” per costruire un corpo in forma e pronto alle sfide quotidiane.
Forza, resistenza e potenza
Abilità coordinativa
Mobilità articolare
Durata lezione
50 minuti
Orari
Lun-Mer-Ven
7:30 - 13:00 - 18:30 - 19.30
Mar-Gio
7:30 - 12:00- 18:30 - 19.30
Sab
9:00 - 11.00
2 volta
a settimana
4 volte
a settimana
1 mese
2 volta a settimana
115,00 €
4 volte a settimana
150,00 €*
3 mesi
2 volta a settimana
325,00 €*
4 volte a settimana
420,00 €*
6 mesi
2 volta a settimana
610,00 €*
4 volte a settimana
760,00 €*
1 anno
2 volta a settimana
1080,00 €*
4 volte a settimana
1200,00 €*
* sostituibile con bodyweight
Monosettimanale – da abbinare ad un carnet di personal training
(carnet non compreso)
75,00 €
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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07:30 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |
08:00 | ||||||
08:30 | ||||||
09:00 | Funzionale | |||||
09:30 | BodyWeight | BodyWeight | BodyWeight | |||
10:00 | BodyWeight | |||||
10:30 | Ginnastica Dolce | Ginnastica Dolce | ||||
11:00 | Ginnastica Dolce | Ginnastica Dolce | Funzionale | |||
11:30 | ||||||
12:00 | Funzionale | Funzionale | ||||
12:30 | ||||||
13:00 | Funzionale | BodyWeight | Funzionale | BodyWeight | Funzionale | |
13:30 | ||||||
14:00 | ||||||
14:30 | ||||||
15:00 | ||||||
15:30 | ||||||
16:00 | ||||||
16:30 | ||||||
17:00 | Teen | Teen | ||||
17:30 | ||||||
18:00 | ||||||
18:30 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |
19:00 | ||||||
19:30 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |
20:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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07:30 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |
08:00 | ||||||
08:30 | ||||||
09:00 | Funzionale | |||||
09:30 | ||||||
10:00 | ||||||
10:30 | ||||||
11:00 | Funzionale | |||||
11:30 | ||||||
12:00 | Funzionale | Funzionale | ||||
12:30 | ||||||
13:00 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |||
13:30 | ||||||
14:00 | ||||||
14:30 | ||||||
15:00 | ||||||
15:30 | ||||||
16:00 | ||||||
16:30 | ||||||
17:00 | ||||||
17:30 | ||||||
18:00 | ||||||
18:30 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |
19:00 | ||||||
19:30 | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | Funzionale | |
20:00 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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17:00 | Teen | Teen | ||||
17:30 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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09:30 | BodyWeight | BodyWeight | BodyWeight | |||
10:00 | BodyWeight | |||||
10:30 | ||||||
11:00 | ||||||
11:30 | ||||||
12:00 | ||||||
12:30 | ||||||
13:00 | BodyWeight | BodyWeight | ||||
13:30 |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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10:30 | Ginnastica Dolce | Ginnastica Dolce | ||||
11:00 | Ginnastica Dolce | Ginnastica Dolce | ||||
11:30 |
Sì è possibile fare una prova gratuita dei nostri corsi prenotabile via email o Whatsapp. Proponiamo anche un pacchetto introduttivo di 3 lezioni con personal training al costo di 95€ rivolto ai nuovi clienti che vogliono conoscere il nostro metodo prima di inserirsi nei gruppi.
Ti consigliamo di presentarti al tuo primo allenamento 10’ prima dell’inizio della lezione così da presentarti all’allenatore. Porta con te un paio di scarpe di ricambio pulite e una borraccia che potrai riempire al distributore. Eventualmente se ne hai bisogno avrai a disposizione lo spogliatoio.